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¿Qué viene después del proceso del duelo?
El duelo es un proceso normal después de una pérdida. La expresión del mismo, incluye todo el proceso emocional de enfrentarse a la ausencia de aquella persona amada, y es experimentado de diferentes maneras.
Muchas personas creen que el duelo es un periodo breve de dolor o de tristeza en respuesta a una pérdida, como las lágrimas que se derraman en el funeral de un ser querido. Sin embargo, el duelo es mucho más que eso, no es lineal y puede durar mucho tiempo, si no se procesa o no se canaliza de forma saludable.
Después de haber pasado por dicho proceso, es importante tener en cuenta las siguientes recomendaciones:
- Que se debe pasar del apoyo externo al autoapoyo.
- Que es importante aprender a autorresponsabilizarse de uno mismo
- Que es importante aprender a gestionar las emociones positivamente.
- Que es indispensable lograr la mayor interacción integral posible, en todas las áreas de la vida.
- Que es necesario fomentar una actitud activa y optimista.
- Que se debe resignificar la pérdida de la persona querida.
- Que recolocar a la persona fallecida en nuestras vidas, ayuda significativamente en la resolución saludable del mismo.
Dra. Nancy Brito Cárdenas.
Psicoterapeuta Gestalt.
Experta en procesos de Duelo.