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El agotamiento emocional en el duelo.

Cuando enfrentamos la pérdida de un ser querido, es muy frecuente que el deudo llegue lentamente al agotamiento emocional, que se caracteriza por la sobrecarga de asumir conflictos, responsabilidades o estímulos de tipo emocional o cognitivo.

Es como si la persona fuera acumulando lentamente sentimientos y emociones reprimidas hasta el punto en el que no puede más y se desmorona, sumiéndose en la tristeza, depresión o enfermedad crónica. La vida colapsa, debido a que hay un desbalance entre lo que se da y lo que se recibe; traspasamos el nivel de exigencia sin importar rompernos para con tal de completar a otros.

Síntomas:

  • Cansancio físico más de lo habitual.
  • Falta de motivación.
  • Distanciamiento afectivo.
  • Falta de interés por diversas actividades.
  • Dificultad para coordinar ideas y pensamientos.
  • Olvidos frecuentes.
  • Enlentecimiento del razonamiento.

¿Cómo superar el agotamiento emocional?

  • Descansar, realizar actividades al aire libre.
  • Tomar vacaciones.
  • Buscar ayuda profesional.
  • Hablar o escribir acerca de los sentimientos reprimidos.
  • Hacer un ritual de despedida.
  • Soltar y dejar ir.

Dra. Nancy Brito C.

Psicoterapeuta Gestalt.

Experta en procesos de duelo.

  • Dir: Octavio Díaz y Vicente Rocafuerte
  • 2869-014
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    155