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Indicios que se deben considerar para solicitar ayuda profesional tras la pérdida de un ser querido

No es fuerte el que no necesita  ayuda, sino el que tiene  el valor de pedirla cuando la necesita”. Esta frase ilustra aquel momento de honestidad que todos deberíamos tener con nosotros mismos, en momentos de crisis, sobre todo cuando se pierde un ser querido, sin embargo, lo más frecuente es que neguemos el hecho sucedido y aunque las reacciones que acompañan al duelo  como por ejemplo el dolor, la tristeza, la soledad, la ansiedad sean normales y hasta cierto punto habituales, si usted está sufriendo de alguno de las siguientes reacciones, por favor, no lo dude más y busque ayuda profesional.

  • Ansiedad prolongada, ataques de pánico, sensación de estar “atrapado”, dificultad para respirar con facilidad.
  • Incapacidad de realizar tareas cotidianas.
  • Intensos sentimientos de culpa, por cosas que hizo o no realizó mientras vivía su ser querido.
  • Pensamientos persistentes de querer morirse o pensamientos de suicidio.
  • Desesperación extrema al creer que no va a poder salir de esta situación.
  • Signos y síntomas tales como: aumento o descenso de la presión arterial sin causa aparente, taquicardias repentinas, insomnio prolongado, falta de apetito, dolores articulares, gastritis, colitis, cefaleas, problemas de garganta, alergias, desmayos, entre otros.
  • Descuido de su salud.
  • Descuido de su persona.
  • Ira incontrolada o persistente amargura, la cual genera que sus seres más cercanos se distancien.
  • Incapacidad para conservar su trabajo. Faltas injustificadas y ausencias prolongadas al mismo.
  • Abuso de sustancias para amortiguar la pérdida.
  • Conductas autodestructivas que ponen en riesgo su vida o la de sus seres queridos.
  • Tener la sensación de tener asuntos pendientes con el ser querido que ya no está y que no le permiten avanzar en su proceso de duelo.

Si usted se siente identificado con tres o más indicios, es necesario que busque ayuda de manera inmediata. La psicoterapia individual y grupal,así como los grupos de autoayuda son las mejores opciones para restablecer su equilibrio integral.

Dra. Nancy Brito C.

Psicoterapeuta Gestalt.

Experta en el manejo del duelo.

  • Dir: Octavio Díaz y Vicente Rocafuerte
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    155