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Un tipo distinto de pérdida: La jubilación.

El duelo no siempre se relaciona solamente  con la pérdida de un ser querido, también tiene que ver con  cambiar la condición de vida, como en el caso de la jubilación, o la pérdida de un trabajo, o pérdidas emocionales, entre otras. En este apartado hoy, trataremos sobre la Jubilación. 

Se entiende como jubilación, aquella etapa idónea de evolución personal, ya que supone mucho tiempo libre y la persona en cuestión, puede dedicarse a otras cosas que el trabajo le ha impedido realizar. No obstante, también supone una pérdida,  ya que da importancia al trabajo como factor de integración social y reforzador de los sentimientos de integridad personal.

Las consecuencias socio – psicológicas difieren de la actividad laboral realizada. Se identifican tres rupturas a partir de la jubilación:

  1. La desvalorización social,
  2. El acceso a un tiempo libre vacío de contenido y,
  3. La ausencia de socialización en este período de la vida.

Además, el paso de una situación laboral a otra no-laboral tiene un gran significado y produce impacto en todos los ámbitos de la vida e impone una reconversión, dado que siempre marca una ruptura con la vida anterior, por lo tanto, es necesario volver a elaborar el rol según la condición de cada persona.

En tal virtud, se vuelve imprescindible planificar el tiempo libre del jubilado, para lo cual se debe definir un objetivo de cambio hacia el aumento de actividades que supongan mayores beneficios para su bienestar integral.

A continuación presentamos algunas opciones para ocupar el tiempo libre y disfrutar de esta nueva etapa de la vida:

  • Gimnasia cerebral
  • Realizar Arteterapia
  • Formar parte de un club
  • Pintar
  • Practicar Yoga
  • Practicar Ciclismo
  • Pesca
  • Practicar Senderismo
  • Aprender a usar nuevas tecnologías
  • Practicar Natación
  • Mindfulness, entre otras.

Dra. Nancy Brito Cárdenas

Psicoterapeuta Gestalt

Experta en procesos de duelo

  • Dir: Octavio Díaz y Vicente Rocafuerte
  • 2869-014
  • Línea Directa:
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